Cara Lebih Bahagia Ketika Bekerja

cara lebih berbahagia ketika bekerja

Jika saat ini Anda sudah bekerja, bahkan sudah cukul lama bekerja, Apakah semangat dan kebahagiaan ketika Anda pertama kali diterima bekerja masih terus membakar dalam diri Anda yang membuat Anda bahagia dan semangat bekerja atau malah sebaliknya?

Sebagai seorang karyawan, kadang timbul rasa malas untuk bangun pagi bersiap – siap untuk bekerja, tidak bergairah saat bekerja bahkan tidak bahagia. Ini memang dilema yang banyak dialami seorang karyawan.

Apa itu Bahagia? Bahagia adalah perasaan senang dan tenteram yang ada dalam diri atau hati seseorang. Saat merasa bahagia, seorang pekerja bisa bekerja dengan baik. Pekerja yang merasa bahagia dan sejahtera di kantor akan lebih produktif.

Anda bisa menikmati hidup jika memiliki perspektif positif yang membuat Anda ingin merasa bahagia saat bekerja. Dengan membentuk rutinitas pagi dan jadwal kerja yang menyenangkan, pekerjaan dan interaksi di tempat kerja akan lebih bermakna.

Jika Anda ingin merasakan kebahagian dalam bekerja sehingga membuat Anda dapat bekerja dengan maksimal dan mampu memberikan kontribusi yang terbaik bagi Perusahaan di mana Anda bekerja, silahkan baca tips di bawah ini.

  • Awali Hari Dengan Kebahagiaan

Tidak bisa dipungkiri mood di pagi hari sangat mempengaruhi emosi dan perilaku seseorang di hari itu. Sediakan cukup waktu untuk menikmati sarapan pagi, membaca buku, joging, atau melakukan apa saja yang Anda sukai. Memberikan waktu kepada diri sendiri sebelum berangkat ke tempat kerja adalah cara terbaik mengawali hari dengan cara yang menyenangkan.

Mengawali Pagi hari dengan berdoa dan bersyukur kepada Tuhan Yang Maha Esa juga merupakan satu hal yang sangat penting kita lakukan, karena kita belajar berterima kasih pada Yang Kuasa masih di berikan hari yang baru, masih diberikan nafas kehidupan, masih bisa diberikan kesempatan bekerja dan melakukan aktifitas dalam hidup kita

Yang tidak kalah pentingnya juga adalah memulai hari dengan hubungan yang akrab dan mesra dengan keluarga kita baik dengan pasangan, anak, kakak, adik dan orang tua kita.

Dengan mengawali hari dengan hal – hal yang membahagiakan dan syukur, akan menolong kita memulai hari dengan bahagia sampai kita menutup hari tersebut.

  • Berpikir Positif

Jika Anda ingin selalu bahagia, maka mulailah sejak dalam pikiran. Untuk itu, Anda harus melihat sisi positif dari segala hal. Anda bisa mengingat setiap hal baik dari pekerjaan sekarang. Mulai dari bersyukur bahwa Anda punya pekerjaan, perasaan puas ketika menyelesaikan satu tugas sebelum masa tenggat, keberhasilan kolaborasi dengan rekan kerja, hingga gaji dan bonus yang akan datang.

Dengan berpikir positif, energy positif pun akan masuk ke dalam diri kita yang membangunkan perasaan hati yang bahgia dan bersyukur.

  • Berangkatlah ke tempat kerja Lebih Awal

Persiapan yang tergesa-gesa di pagi hari cenderung membuat suasana kerja dan keseharian Anda kurang menyenangkan. Jika terlambat masuk kerja, Anda akan merasa terlambat sepanjang hari dan kekurangan waktu untuk menyelesaikan pekerjaan yang tertunda.

Biasakan berangkat ke tempat kerja dan tiba 30 sampai 15 menit lebih awal, bahkan lebih pagi lagi, tergantung situasi perjalanan menuju tempat kerja. Mungkin Anda ingin menghemat waktu dengan menunda berangkat beberapa menit, tetapi pada kenyataannya, Anda malah merasa kurang bahagia saat bekerja

  • Bersosialisasi serta Menikmati Suasana Kantor

Kantor adalah rumah kedua, di mana Anda memiliki “keluarga” di dalamnya. Jika ingin bahagia, maka Anda harus bisa senyaman mungkin ketika berada di sana, bahkan meski Anda memiliki banyak tugas sekalipun.

Nikmati suasana kantor Anda dan bersosialisasilah dengan orang-orang di dalamnya, agar Anda nyaman dan tetap bahagia selama bekerja.

  • Senyum dan Sapalah Orang – Orang di Kantor Anda

Tersenyumlah! Ketika sedang menyapa orang, meminta tolong, atau bahkan berpapasan dengan kolega di toilet.

Dalam Journal of Pain terbitan Mei 2008, peneliti menemukan fakta menarik. Orang yang membuat ekspresi bahagia saat dites dengan hal yang menyakitkan, justru cenderung merasakan kesakitan lebih sedikit dibanding mereka yang menunjukkan rasa sakitnya dengan wajah meringis.

Silahkan di coba dan rasakan kedahsyatan hasilnya

  • Pasang Foto Orang Tersayang

Memasang foto orang tersayang baik itu foto orang tua, pasangan, maupun sahabat baikmu juga bisa jadi opsi terbaik untuk membuatmu happy di tempat kerja, girls! Dengan melihat foto mereka di tempat kerjamu bisa selalu merasa mereka ada di sekitarmu dan lebih bersemangat.

  • Ciptakan suasana kerja yang nyaman

Biasakan menata dan merapikan meja atau area kerja supaya Anda tahu letak semua yang Anda butuhkan dan tidak kehabisan waktu karena mencari sesuatu yang hilang. Merapikan area kerja 10 menit setiap hari membuat Anda merasa bahagia saat bekerja. Selain itu, Anda akan merasa nyaman dan tidak tertekan saat berada di area kerja.

  • Memulai Hari dengan Agenda dan Target yang Jelas

Jangan lupa untuk selalu mengawali hari dengan agenda yang jelas, dengan berbagai aktivitas terjadwal dengan baik sejak pagi hingga malam hari. Hal ini akan membuat hidup Anda lebih teratur, bahkan ketika Anda bekerja dan menyelesaikan berbagai tugas di kantor.

  • Mulai dari pekerjaan berat

Pagi hari saat tubuh masih fresh dan segar, mulailah dengan mengerjakan pekerjaan2 yang berat dan sulit. Selesaikan pekerjaan yang lebih berat dulu baru ke yang ringan. Dengan melakukan itu, kamu turut menstimulasi otak untuk membuat persepsi, segala hal akan menjadi lebih ringan jika dikerjakan. Selain itu, saat siang hari konsentrasi sudah mulai berkurang kita tinggal menyelesaikan pekerjaan – pekerjaan yang ringan.

  • Hindari Terlibat dalam Gosip di Tempat Kerja

Tahan keinginan Anda untuk terlibat dari pembicaraan antar sesama rekan kerja yang menjurus ke arah gosip Sebaiknya kamu memilih mendengar sesuatu yang positif agar kinerjamu di tempat kerja tetap maksimal dan tidak terbawa perasaan atas kabar yang bahkan belum diyakini kebenarannya.

  • Bergeraklah sesering mungkin selama bekerja

Anda akan lebih bersemangat dan merasa bahagia jika semakin banyak melakukan aktivitas fisik. Mulailah bergerak dalam perjalanan ke tempat kerja, misalnya dengan berjalan kaki atau bersepeda. Jika jaraknya cukup jauh, carilah cara mencapai tempat kerja yang membutuhkan aktivitas fisik, misalnya berjalan kaki sampai halte bus tertentu.

  • Jangan biarkan kemarahan mencuri kebahagiaan

Jangan biarkan hal-hal kecil membuat Anda marah dan merampas kebahagiaan Anda. Simpan kemarahan Anda untuk ketidakadilan dan situasi yang signifikan ketika Anda dapat membantu membuat perbedaan.

  • Sempatkan beristirahat.

sempatkan rehat sekali-sekali untuk mencegah stres atau menghilangkan perasaan tidak bisa meninggalkan meja kerja dan keluar ruangan sampai jam kerja usai. Penelitian menunjukkan pentingnya beristirahat setiap 90 menit dengan menjauhi komputer atau meninggalkan meja kerja untuk rehat selama 10 menit sambil merilekskan mata, melakukan peregangan, berjalan santai, atau membaca buku.

  • Berikan hadiah kepada diri sendiri karena sudah bekerja dengan baik.

Produktivitas dan kesehatan mental adalah dua hal yang sama pentingnya. Agar Anda merasa bahagia saat bekerja, berikan hadiah kepada diri sendiri karena Anda sudah melakukan tugas tertentu dengan baik atau menyelesaikan pekerjaan rutin.

Menikmati pekerjaan merupakan cara mudah untuk bisa menyelesaikannya dengan baik, terutama untuk pekerjaan-pekerjaan yang terbilang sulit. Lakukan berbagai hal yang Anda anggap tepat dan bisa mempermudah Anda selama beraktivitas di kantor.

Semua ini akan membuat Anda tetap bahagia selama bekerja, meskipun Anda dihadapkan pada berbagai tugas yang padat.

Kiranya Tips diatas dapat menolong kita untuk bisa menikmati anugerah pekerjaan yang sudah Tuhan berikan kepada kita dengan penuh ucap syukur dan kita bisa menjalani tugas dan tanggung jawab kita sebagai seorang karyawan dengan bahagia.

Selamat bekerja, salam sukses buat kita semua.

Jika Anda membutuhkan konsultan SDM, Training atau coaching, silahkan hubungi Angels Coach Solution kami adalah salah satu konsultan SDM dengan moto “ One Stop Service SDM” kami berusaha memberikan pelayanan yang lengkap dan maksimal dalam dunia sumber daya manusia.

Terima kasih

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.